นิสัย 10 อันดับแรกเพื่อหลีกเลี่ยงความล้มเหลวในอาชีพการงานในต่างประเทศ

สิ่งสำคัญคือต้องปลูกฝังนิสัยการใช้ชีวิตบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงความล้มเหลวในอาชีพการงานในต่างประเทศ สิ่งสำคัญที่สุดเกี่ยวข้องกับนิสัยการนอนของคุณ ด้านล่างนี้คือนิสัยบางประการที่คุณต้องปลูกฝังเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานในต่างประเทศ:

1. มี กำหนดเวลาเข้านอนและตื่นนอน. วิธีนี้จะควบคุมร่างกายของคุณและทำให้นอนหลับได้ง่าย ตามที่ Forbes เสนอไว้
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของคุณเป็น ระบายอากาศได้ดี น่าอยู่ และสะดวกสบาย
3. ใช้เตียงของคุณเพื่อการนอนหลับเท่านั้นและ หรือสำหรับการชมภาพยนตร์หรือข่าวทีวีที่รบกวนจิตใจ หรือทะเลาะและเข้านอนเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกอยากนอนเท่านั้น
4. หลีกเลี่ยงการนอนเมื่อจิตใจเต็มไปด้วยความกังวลและ พยายามอย่ากระตุ้นสมองมากเกินไป กำลังคิดปัญหาเรื่องงาน
5. หลีกเลี่ยงการทำงาน อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ก่อนนอน 1 ชั่วโมงหรือขณะอยู่บนเตียง
6. หลีกเลี่ยงมื้ออาหารตอนดึกเช่น อาหารหนักย่อยยาก และจะป้องกันไม่ให้คุณหลับ
7. ลดปริมาณแอลกอฮอล์หากคุณดื่มเป็น การดื่มมากเกินไปอาจทำให้คุณตื่น ในระหว่างที่คุณนอนหลับและคุณจะไม่สามารถนอนหลับได้หลังจากนั้น
8. จำกัดการบริโภคคาเฟอีนและนิโคติน เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณตื่นในตอนกลางคืนและสารกระตุ้นจะทำให้ร่างกายสดชื่นในขณะที่คุณต้องทำให้ร่างกายสงบลงจริงๆ
9. จำกัดการงีบหลับของคุณและถ้าคุณหลับไป จำกัดไว้ที่ 30 นาที ในช่วงต้นของวันมากกว่าในภายหลัง
10. ออกกำลังกายในช่วงกลางวันหรืออย่างน้อย 3 ถึง 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอนเพื่อที่คุณจะได้นอนหลับเร็วขึ้นและ นอนหลับสบายตลอดทั้งคืน

Y-Axis นำเสนอบริการด้านวีซ่าและการเข้าเมืองที่หลากหลาย รวมถึงผลิตภัณฑ์สำหรับผู้อพยพย้ายถิ่นฐานในต่างประเทศ รวมถึง  Y-International Resume (ระดับอาวุโส) 5 ปีขึ้นไป,วายจ็อบส์ Premium Membership, บริการการตลาดต่อหนึ่งรัฐและหนึ่งประเทศ, Y-Path – Y-Path สำหรับมืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาต Y-Path สำหรับนักศึกษาและนักศึกษาใหม่ และ Y-Path สำหรับการทำงาน มืออาชีพและผู้หางาน.

 หากคุณกำลังมองหา เรียน ทำงาน เยี่ยมชม ลงทุน หรือ อพยพไปต่างประเทศพูดคุยกับ Y-Axis บริษัทตรวจคนเข้าเมืองและวีซ่าอันดับ 1 ของโลก

หากคุณพบว่าบล็อกนี้น่าสนใจ คุณอาจจะชอบ...

6 วิธียอดนิยมในการเติบโตในอาชีพการงานในต่างประเทศของคุณ